هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تعرق الوجه، كيف نسيطر عليه؟

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الحرمان
مشرفة امنتدى الصحة و الطب
مشرفة امنتدى الصحة و الطب



عدد المساهمات : 32
تاريخ التسجيل : 16/05/2012

تعرق الوجه، كيف نسيطر عليه؟ Empty
مُساهمةموضوع: تعرق الوجه، كيف نسيطر عليه؟   تعرق الوجه، كيف نسيطر عليه؟ Icon_minitimeالأحد مايو 20, 2012 8:00 am

قبل البحث عن طرق للسيطرة على تعرق الوجه، من المهم جدا أن نفهم لماذا يحدث تعرق الوجه. ببساطة هناك غدد عرقية تحت الجلد تتفاعل مع التغيير في الحمية، المناخ أو التغييرات الهورمونية البسيطة في الجسم.

وعادة، تنتج هذه الغدد العرقية حوالي 1 إلى 1.5 باينت من الماء في اليوم - إذا كان وجهك ينضح أكثر من ذلك، فأنت تعاني من مشكلة تعرق جدية.

نصائح سريعة للسيطرة على تعرق الوجه:

1. راجع حميتك؛ حاول أن لا تأخذ الكثير من الحلويات، الشوكولاتة أو المواد الغذائية الحلوة الأخرى مباشرة قبل النوم أو بعد الإستيقاظ في الصباح. تزيد هذه المواد نسبة أيض الجسم، مما ينتج طاقة مفرطة، تتحول خارج الجسم الى تعرق فائض. حتى إذا أخذت مواد غذائية حلوة أكثر من اللازم يجب أن تتمشى أو تشارك في نشاط ما بدلا من أن الذهاب إلى السرير مباشرة؛ هكذا سيتمكن جسمك من تنظيم الطاقة الذي ينتجها.

2. لا تأكل كثيرا؛ الحمية المتوازنة اساس الصحة.

تناول كميات معقولة من الألياف والفيتامينات والمعادن. تناول كمية كافية من الماء حتى لا تصاب بالجفاف نتيجة إلى التعرق المفرط؛ بالاضافة الى ذلك ستبقي مستويات الملح في جسمك متوازنة.
3. قلل من التدخين أو كمية الكافيين، مثل القهوة التي تسبب زيادة التعرق أيضا.

4. يمكنك استعمال بودرة فعالة للوجه لخفض التعرق، يميل المسحوق إلى إمتصاص العرق من المسامات ويمكن أن يكون فعالا في كبح التعرق المفرط.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منصورة 2012
عضوة جديدة
عضوة جديدة



عدد المساهمات : 8
تاريخ التسجيل : 04/03/2012

تعرق الوجه، كيف نسيطر عليه؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعرق الوجه، كيف نسيطر عليه؟   تعرق الوجه، كيف نسيطر عليه؟ Icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 07, 2012 12:43 pm

بــارك الله فيــك
عــلى الطرح و حسن المعلومات المفيدة
فــي إنتظــار المزيــد
تقبلي مروري وتقديري
تقبـل الله منـا ومنكـم الصيـام والقيـام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تعرق الوجه، كيف نسيطر عليه؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» وصفة لتبيض الوجه
» يحيى عليه السلام
» تأملات في قصة موسى عليه السلام وفرعون
»  قصص الانبياء - محمد عليه الصلاة السلام
» حياة الهادى البشير محمد صلى الله عليه و سلم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتديات الأسرة و المجتمع :: منتدي صحة و الطب-
انتقل الى: